A nova estimativa populacional divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 28 de agosto de 2026 reforça a liderança de Juiz de Fora entre os municípios da Zona da Mata. A cidade aparece com 569.588 habitantes, população muito superior à dos demais municípios destacados no levantamento.
Na sequência estão Muriaé, com 108.716 habitantes, que assume a posição de segunda cidade mais populosa da região, que antes era de Ubá, que ficou em terceiro com 107.613. As três cidades são as únicas da lista com população superior a 100 mil moradores.
População de Juiz de Fora supera das outras cidades da região
Com 569.588 habitantes, Juiz de Fora possui uma população mais de cinco vezes maior que a de Muriaé, segunda colocada entre as cidades consideradas.
Viçosa aparece na quarta posição, com 79.517 habitantes, seguida por Visconde do Rio Branco, com 40.711.
A relação apresentada pelo IBGE também inclui municípios de menor porte: São Geraldo tem 10.524 habitantes, Guiricema, 7.803, e Guidoval, 7.285.
